•ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА ЛЕТОМ

•Одежда Adidas

Тенниска с лейблом «Adidas». На разъемной молнии спереди. Ткань шелковистая, приятная на ощупь, холодит в жару и, как ни странно, не добавляет холода при ветре. Высыхает под дождём моментально. Состав – 95% tactel (разновидность нeйлoнa) + 5% lycra. По моему мнению, самое важное качество для летней беговой майки это кроме «правильного» состава ткани – ОБЯЗАТЕЛЬНО полностью разъемная молния спереди! В жару ты постоянно будешь вспоминать о правильном выборе.
Шорты «Adidas»: 100% polyester на сеточке. В спортивных трусах по городу я не рискую бегать. Впрочем, и под шорты трусы я тоже не поддеваю, зачем естественную вентиляцию нарушать:) По бокам есть 2 глубоких сетчатых кармана, но… пользоваться ими не получится, – во время бега любой предмет, даже связка ключей будут бешено болтаться из стороны в сторону и бить по ногам.
Использую этот комплект для летнего бега с 2009 года.

•Аксессуары

Акцентирую внимание, что для переноски мелких предметов – ключей, мобильника и т.п. необходимо иметь карман на шортах не по бокам, а в районе пояса сзади, как на велошортах. Либо необходимо дополнительно обзавестись маленькой поясной сумочкой, либо чехлом для мобильника на предплечье:

Впрочем, это для бега по городу. А когда большой загородный пробег, то я беру питьевую систему – гидратор в рюкзаке, поэтому проблема с карманами снимается:

Эта экипировка и гидратор хорошо засветились в заметке «Как весной не отморозить…»
И видео на эту тему имеется «Как весной не отморозить…»

•КРОССОВКИ

•Salomon XT Wings GTX

Хорошие, прочные, водонепроницаемые (мембранные) кроссовки для круглогодичного бега по бездорожью. Для бега по асфальту будут жёсткими. При покупке, с размером можно ошибиться, – они на широкую ногу. Имхо
Первое впечатление: 30.12.2011 «Броня крепка – кроссовки грохотали»
И ещё о пробеге в кроссовках Salomon XT Wings GTX: 27.02.2012 «Утопи кроссовки в каше»

•Adidas Supernova Riot 3 GTX

Хорошие, с цепким протектором, мембранные кроссовки для бега по бездорожью.
- 23 сентября 2012: «Кроссовки – как всегда, с мембраной GTX. Она всегда как незримый помощник в сложных пробегах. Вот и новые кроссы купил…» Twitter
- 4 ноября 2012: «4 часа по лужам,болоту… Для кого-то- «О чудо,-носки в кроссовках сухие!» А для меня бег в мембранных кроссовках -норма…» Twitter

- Видеоподкаст: «Экипировка для удовольствия. Осенний бег».

• ASICS GT-2150

Специалисты говорят, что кроссовки этой серии «… номер один в категории «обувь для эффективного бега» на протяжении без малого десяти лет.» До сих пор эксплуатирую эти лёгкие сетчатые кроссовки для летнего бега по городскому асфальту. «Оптимально сочетают амортизацию, поддержку стопы и комфорт при беге».
- Первый опыт бега в этих кроссовках 28.07.2010: «Сравниваем «буй с перцем»»
- Ещё эти кроссовки засветились 19.05.2011 в «Ненаучном «эксперименте»»

•НОСКИ ДЛЯ БЕГА

•Носки фирмы «Alpine pro» (Чехия)

У меня сложилось мнение, что самыми функциональными для круглогодичного бега по бездорожью могут быть только носки не содержащие в составе хлопка, шерсти и прочих натуральных нитей. Только синтетика! Что касается фирмы-приизводителя носков, то удовлетворяющие моим критериям и моему кошельку в городе есть единственное предложение – «Alpine pro».
В теплое время года я использую тонкие носки следующего состава: 86% nylon, 11% elastic, 3% span:

У меня есть даже такие летние носки немного странной расцветки :) Но, главное – правильные носки. Хоть и в розовом цвете:) Одна пара таких носков у меня выдерживает три летних беговых сезона. (Качество!:)
Зимой нужны носки потеплее, но не очень жаркие, – у нас всё таки бег, а не сноуборд или велик. Состав зимних носков: 75% coolmax (это разновидность полиэстера), 8% elastan, 15% nylon, 2% spandex:

Высокие носки защищающие ахилл у меня не прижились, – пару раз использовал, но в них очень жарко ноге, даже в сильные морозы. (Ведь мы с тобой бегаем, а не стоим на автобусной остановке!)
Побольше про носки я писал в блоге в заметке «Мелким шрифтом про носки»

•ТАЙТСЫ (БРЮКИ ДЛЯ БЕГА)

•Alpine Pro TRIANGLE

Можно использовать с осени до конца весны (с октября по май). Функциональные эластичные брюки для бега – «Alpine Pro TRIANGLE». В народе нечто подобное называли словом – «лосины», ну а в спорте они чаще зовутся «тайтсами». Годятся для занятий фитнесом, для бега, для спортивного ориентирования, велопрогулок, беговых лыж. Материал «Stretch»: 85% полиэстер, 15% спандекс. Ткань тайтсов имеет среднюю плотность – вторая кожа, – и не очень лёгкие и не совсем зимние. (На внутренней стороне имеется небольшой начёс). Коллекция: кросс-кантри. Швы анатомической формы. Пояс с резинкой. Сзади один карман на молнии. Материал быстросохнущий, во время интенсивного движения под дождём изнутри сухие. Влага, как от пота, так и от дождя всегда аккумулируется снаружи, и быстро испаряется (за это отвечает структура ткани). Мокрого озноба точно не бывает. Дышат хорошо, никогда не бывают мокрыми от пота.
Ветрозащиты из софтшелла на них нет. Ветер задерживают настолько настолько способна структура ткани. (При зимнем беге в ветреную погоду при -20С было очень холодно, поэтому специально для тренировок в такие дни надо иметь тайтсы с ветрозащитой или наверх надевать что-то, что защитит от лютого ветра).
На брюках есть светоотражающие элементы «StreakReflex» для бега в тёмное время суток. С удовольствием использую эти тайтсы для бега с весны 2011 года.

•КОСТЮМ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ

•Salomon MOMEMTUM II SOFTSHELL

Использую для бега в зимний период. У костюма вся фронтальная часть выполнена из легкой ветрозащитной ткани Softshell. А задняя часть и куртки и брюк выполнена из тонкой дышащей эластичной ткани (из такой ткани шьют тайтсы). Можно много наговорить дифирамбов этому предмету моей беговой экипировки, но и так понятно, – фирменная, до мелочей продуманная вещь. Чудесная, но дорогая вещь!
Подробное описание костюма в статье ««Мелочи» для бега»
Видео об этом костюме ««Мелочи» для бега. (Экипировка для бега зимой)»

•ТЕРМОБЕЛЬЁ

•Alpine Pro Atlas 7763

Комплект функционального термобелья для бега в межсезонье. Термофутболка и кальсоны. Термофутболка яркого цвета и имеет красивую фактуру ткани, поэтому её можно использовать не только, как базовый слой зимой, но и как яркий, «парадный» верх для бега в погожие осенние деньки.
Очень удачный состав ткани. Технические характеристики: – Ткань: 95% Polyester Thermocool Soft Tec, 5% Lycra. Технологии: Soft Tec, Thermocool, LYCRA, UV proof 40+. Особенности: анатомический крой, эластичная ткань.
Зимой, при морозах до -10 -15 можно бегать надев на эту термофутболку технологичный спортивный (для бега или беговых лыж) костюм с ветрозащитой. При более сильных морозах уже поддеваем термоподштаники «Alpine Pro Kronos 9048″ из этого комплекта, а на термофутболку надеваем второй, – утепляющий, слой термозащиты.
Это самый лучший термокостюм для базового слоя в моём гардеробе. Использую с осени 2009 года.

•ШАПКИ ДЛЯ БЕГА

Головные уборы…? Конечно, у нас шапки так называться не могут, – у нас это важные элементы экипировки, и название у них только – ШАПКИ.
У них важная роль во время бега. Зимой шапка должна защищать голову от морозного ветра, но одновременно и выпускать излишнее тепло, чтобы голова на «закипела» и пот не стал стекать в глаза. Шапка для зимнего бега не должна удерживать влагу, а должна её передавать вовне – для испарения. Шапки для зимнего бега, полностью выполненные из виндстоппера (ветрозащитной ткани) для нашей задачи не пригодны. Обязательно должны быть «окна» для вентиляции, которые можно в сильный ветер прикрывать второй лёгкой шапочкой, и таким образом регулировать комфорт.
У меня на сегодня сложился идеальный тандем из шапок. Лыжная ветрозащитная шапочка «Odlo» с сетчатыми вставками. И тончайшая шапочка «Asics». Как ты понимаешь, ни какой шерсти или акрила в составе нет – только полиэстер.

Шапочка с козырьком (бейсболка) выполнена из водонепроницаемого материала с сетчатыми сегментами. Использую для осеннего и весеннего бега. Кстати, если ты её не забудешь положить в рюкзак на летний пробег, и будешь застигнут сильным дождём, то сможешь продолжать двигаться. Как ни странно, но дождь, стекающий в глаза, с солёным потом, является непреодолимой помехой для летнего бега. А когда у тебя над лицом есть подобный «зонтик», то, что может быть приятнее для получения острых ощущений от бега под дождём!